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空姐上班主要是看航班，国家有相关规定机组人员的休息期，具体的在每个公司的乘务员手册中都有详细说明，比如普通国内航班正常情况下执行完要有不少于9小时休息，如果增加一名乘务员执勤期就不一样，休息期也会调整，但不会低于9小时。
任何7个日历日不得超40小时，任意自然月中不得超120小时
任何7个日历日不得超40小时，任意自然月中不得超120小时，一年不得超1300小时。飞行员时间不一样。
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这些都是国家民航法规规定好的。
作息时间就不固定了，可能有早上7点起飞航班，5：15签到，基本上4点15就要起床，也可能有国际夜航，深夜才上班。