运动步行每天5000步到8000步之间,这个步数是较为正常的,并且也是可以让身体的抵抗力慢慢增强,属于有一定体力的运动的。
运动,一种涉及体力和技巧且由一套规则或习惯所约束的行为活动,通常具有竞争性。没有不运动的物件,也没有能离开物件的运动。运动具守恒性,即运动既不能被创造又不能被消灭,其具体形式则是多样的并且能互相转化,在转化中运动总量不变。
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