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第一个办法是多做扩胸运动。我们平时在有空的时候就可以适当的做些扩胸运动，具体的做法是我们挺直了身子站着，然后双手放在胸前，胳膊肘往后拉，这样多做几次可以丰胸的哦。
第二个，丰胸的话我们需要多吃一点可以让我们分泌荷尔蒙的食品哦，比如说玉米，豆腐，南瓜等等都是很好的可以让我们南瓜等等都是很好的可以让我们丰胸的东西哦，还有就是多吃富含胶原蛋白的东西，一些猪蹄啊什么的都不错。
最后一个就是要多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质是组成我们乳房的重要成分，多吃蛋白质的食物对我们的乳房有好处，富含蛋白质的食物有大豆，鱼，鸡，还有一些五谷杂粮也富含蛋白质哦。
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