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正文
1、乳糖不耐症（90％的中国人有乳糖不耐症）人应该控制剂量，一般在200毫升内没问题，但个人只能喝少量牛奶或甚至完全不能喝牛奶，否则肿胀和腹泻。
2、冷牛奶不宜服用，因为冷牛奶会影响肠胃蠕动并引起轻度腹泻，使牛奶中的大部分营养成分不能被人体吸收。您还应该避免从冰箱或酒窖中饮用冷牛奶，特别是患有感冒和感冒的人。
3、有些人饮酒后对牛奶过敏，腹痛，腹泻等消化道症状。还有鼻炎，哮喘等打鼾或麻疹的症状，你应该避免喝牛奶。
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4、吃橙子后只吃牛奶，会影响消化吸收，还会引起腹胀，腹痛和腹泻。
5、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合在草酸钙中，会导致头发干枯，腹泻，缺钙和生长缓慢。