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1、 青梅 ，含有西梅的大部分成分，具有美容保健的功能，而且热量不高，不会给身体过多的负担；
2、海苔 ，热量低、纤维高，富含丰富的维生素B族，而且具有抗癌的功能，且含有海里的微量元素补充身体所需；
3、西梅 ，传说中最完美的零食，富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素素，保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，本身的热量少；
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4、 提子 ，含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭，提子是营养价值很高的果品，特别是含糖类很高，因此容易产内热，所以阴虚内热，津液亏损，便秘者不宜食。