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正文
1、制定学习计划。规划每天的学习时间和内容，按照时间表严格进行学习任务，可以通过定闹钟提醒自己开始学习；
2、通过他人帮助来督促自己学习。在学校，可让老师或同学帮助自己，时常提醒自己学习。在家里，可让父母督促自己学习；
3、利用赏罚制度督促自己学习。比如，每学习两个督促自己学习；
3、利用赏罚制度督促自己学习。比如，每学习两个小时，可奖励自己玩十五分钟等。如果未按照安排进行学习，可惩罚自己增加学习时间等。也可利用金钱、物质奖罚督促自己学习；
4、为自己施加学习压力。设定学习目标，是促进自己学习，增加学习压力的好办法。学生可将
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