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正文
1、别去抱怨别人。要为你自己的幸福负起责任，实现自己的目标，享受自己的生活。
2、别把思想集中在自己的错误上面，考虑一些积极的想法和感觉，建立自信，使自己感觉良好、能力过人并且精力充沛。
3、别总跟失意呆在一起，和那些有高度的自我评价的人在一起，会使你感觉良好。
4、别老呆在家里，多参加你喜欢的活动。
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5、别对自己和别人过分苛刻，在你和你认识的人身上寻找可爱的东西。
6、别总想着去改变他人，努力做你想成为的人。
7、别生活在未来或过去，得生活在现在。
8、别说我做不到或者我对此一无所知。阅读，参加研讨，学习他人，尽可能地提高自己的才华和技能。
9、别过分关注自己的失败，肯定自己的成绩并为成功庆祝一下。
10、别暴饮暴食，过量运动，学会控制自己。