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正文
1、切的时候顺着牛肉的条纹去切，切得时候要快与准不要磨来磨去；
2、如果是热的牛肉，要把他量凉了再切；
3、还可以拿保鲜膜把肉包好，然后等肉凉，定型，把保鲜膜拆下来再切；
4、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效；
5、在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久；
6、牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤；
7、另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
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