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正文
不粘锅可以用铁锅代替，铁锅经过开锅和养锅即可不粘锅了。
第一步则是开中小火，干烧锅，正面反面整个锅面都要烧到，这一步的目的是为了烧掉铁锅在制造时残留下的机械油，这种油掺杂在锅中仅用洗洁精是除不干净的，人食用更是有致癌的危险，烧到整体变蓝后马上拿到水中用洗洁精清洗，利用热胀冷缩的原理使锅中的机械油排出。
第二步则是重复上一步的操作，清除机械油仅是一遍是不够的，只是大家这次就不要用洗洁精了，洗洁精本身也是有毒的，仅仅依靠清水和钢丝球就可以把剩余的机械油清理干净。
第三部尤为重要，行业内称之为养锅，先开大火烧锅，锅热后取两勺食用油倒进锅里，中途不停晃动铁锅，让油可以布满整个锅里面，烧大约两分钟就可以把油倒出，过水清洗，然后继续烧锅倒油，重复一遍的铁锅就能看到已经黑中带蓝了，开锅至此就已经完成。有条件的朋友可以用大块带皮猪肉代替植物油，猪油比植物油要更香些。
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铁锅有它不粘锅比不了的优势，那就是铁锅在翻炒的时候直接经过铁导热，而不掺杂各种涂层，更快捷也更健康。