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红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖、增加能量、活络气血、加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水，不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大,在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
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