大米粥可以补充电解质吗 - 考驾照网
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大米粥可以补充电解质吗

来源：考驾照网更新时间：2020-07-13 00:00

可以补充电解质的：

1、水最好煮开，起消毒作用；

2、葡萄糖粉；

3、维生素；

4、盐，因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要；

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5、钾盐，钾在人体不储存，要依靠摄入来维持体内浓度，体力消耗过甚还是应该 适当补充，但钾口感发涩。

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