1、压力、按摩和冲洗,在鼻子上施加压力,按压鼻翼最下端10秒再松开,如此重复进行。研究表明按压鼻翼下端能缓解感冒或过敏引起的鼻塞、流涕和头疼症状。在按压鼻翼时,应感到鼻孔完全闭合为止。
2、用面巾纸堵住鼻孔,拿一块面巾纸,从中间撕开。将面巾纸团成小球,大概和鼻孔差不多大。将面巾纸塞入一个鼻孔,再用另一半面巾纸,重复上述过程,塞入另一个鼻孔。放松并正常呼吸。面巾纸会把鼻子里的脏东西吸出来,这样你就不用总是擤鼻涕了。
3、药物治疗,使用薄荷膏。你可以在大多数的药店买到薄荷膏(风油精、红花油都可以)。这些药品有很强的薄荷味,可以缓解鼻塞或流涕症状。将薄荷膏涂在鼻孔处和胸口,深呼吸,就能立刻感觉到效果。这个方法也能治疗鼻塞。
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