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天天喝矿泉水对身体没有害，但不建议。矿泉水里含有一些矿物质，对人体有一定好处。但是经常喝矿泉水有可能会造成人体的某些矿物质增多，比如引起钠离子增多，时间长身体可能会出现浮肿的状态。不要经常喝矿泉水，偶尔喝、坚持适度的原则会比较好。
矿泉水选购方法1、标签是否符合食品标签标注要求，看有无产品名称、水源地、溴酸盐的含量、注册商标、日期等内容，如不全，则不宜选购。类似依云昂思多不用臭氧杀菌，只用紫外线杀菌，没有溴酸盐残留才是首选。
2、瓶盖是否完好、平整，瓶子倒过来是否有漏水现象。
3、瓶内的内容物是否有其它颜色或絮状物的沉淀，如果存在这类现象就不宜选购。
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合格的矿泉水饮用时应无异味杂味。如含铅钠较高的矿泉水略带咸味；含钙镁较高的带有涩味；含二氧化碳较高的矿泉水有特有的刺激感。除上述应注意的条件外，一般正规的矿泉水生产厂家，都比较重视包装，精细而美观。
外包装鉴别：优质的矿泉水多用无毒塑料瓶包装，造型美观，做工精细；瓶盖用扭断式塑料防伪盖，有的还有防伪内塞；表面采用全贴商标，彩色精印，商品名称、厂址、生产日期齐全，写明矿泉水中各种微量元素及含量，有的还标明检验、认证单位名称。
色泽与水体鉴别：优质矿泉水洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，水体不黏稠。
气味与滋味鉴别：优质矿泉水纯净、清爽无异味，有的带有该品的特殊滋味，如轻微咸味等。