减肥餐午餐食谱 - 考驾照网
考驾照网> 美食> 正文

减肥餐午餐食谱

来源:考驾照网更新时间:2021-05-14 06:29

  1、虾仁杯套餐

  (1)米饭75克。

  (2)虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克。

  (3)煮鸡蛋1只:50克。

  (4)饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克。

  能量:632千卡,蛋白质:28克。

  2、鳗鱼饭套餐

  (1)米饭75克。

  (2)鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克。

  (3)炒菠菜:100克,色拉油10克。

  (4)饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果:50克。

  能量:646千卡,蛋白质:28克。

  3、三明治套餐

  (1)三明治面包1个:面包2片50克,方腿肉25克,生菜50克。

  (2) 玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许。

  (3)饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒:15克。

考驾照网【KaoJiaZhao.COM】

  能量:632千卡,蛋白质:29克。

  4、红烩牛肉饭套餐

  (1)米饭75克。

  (2)牛肉:100克,番茄50克,胡萝卜100克,色拉油15克。

  (3)拌酸黄瓜:100克。

  (4)饭后茶点: 桔子1只,100克。

  能量:633千卡,蛋白质:28克。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

2024年小车科目一模拟试题

2024年小车科目四模拟试题

驾校相关信息:
  • 厦门驾校排行榜
  • 厦门驾车陪练
  • 厦门汽车违章查询
  • 北京驾校排行榜
  • 北京驾车陪练
  • 北京驾车违章查询
  • 无锡车辆违章查询
  • 无锡驾驶证扣分查询
  • 无锡新区驾校排行
  • 北京驾校优惠信息
  • 周边城市驾校:
    驾校-热门城市:

    考驾照网(www.kaojiazhao.com) 旗下平台: 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台

    考驾照网举报投诉方式:电话: QQ: 邮箱:(接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)

    Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO    XXXXXXXXXX