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瘦身霜的核心成分主要有咖啡因、辣椒素、多肽，这些成分都是比较刺激的减肥成分，可以用来消除水肿型的肥胖，可以帮助淋巴排毒和排汗，坚持使用，可以达到瘦身的效果。
一般来说，瘦身霜在使用后的几分钟就可以开始生效了，可以持续几个小时，在一些身体部位擦瘦身霜时，会有局部发热的表现，这些都是脂肪燃烧的原因，因为瘦身霜涂抹到身体表面以后，可以减少皮下脂肪的堆积，使身体塑形瘦身。
瘦身霜中含有燃烧脂肪、保养皮肤的物质，具有很好的瘦身、滋养效果。坚持使用瘦身霜，可以增加脂肪的流动性、改善脂肪的微循环、保护和强化脂肪间的连接组织、降低脂肪细胞的容量、促进脂肪分解并且抑制脂肪的生成。
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瘦身霜刚开始涂在身上的时候，会出现发热的情况，给人的感觉是火辣辣的，这是因为其含有的薄荷、辣椒素、咖啡因等刺激性成分引起的。一般来说，减肥霜涂抹的量越多、越集中，涂抹的局部会更加发热、火辣的疼痛感也会越强烈，这些都是正常现象，不用担心。