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好处：
1、促进消化。
喝柠檬水能够促进胃部消化，喝柠檬水促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便。
长期喝柠檬水，肠道比较干净，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。
3、补充维生素。
柠檬水里含有大量的维生素，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成。
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4、消除自由基。
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。
坏处：
1、腐蚀牙齿。
柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。
2、胃酸过多。
空腹喝柠檬水，会造成胃酸过多，胃部疼痛的毛病。