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蛋白粉如何吃最有效果

来源:考驾照网更新时间:2020-10-01 00:00

蛋白粉含有丰富的蛋白质,需要注意以下几点:

1、不能用开水,因为高温会使蛋白质变性,失去其应有功能;

2、最好结合维生素B一起使用,因为蛋白粉含蛋白质丰富的同时,含热量也较高,吃维生素B可以避免上火;

3、早上是补充的最好时候,但记得是饭后吃。

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