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银耳甘淡平，可滋阴润肺，生津养胃、润泽皮毛，而且它还富含丰富的蛋白质维生素等，银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑。
枸杞子，性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，其中的维生素C含量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
银量比橙子高，胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
银耳与枸杞搭配，可起到滋阴益气、生津润燥、凉血止血的作用。适用于慢性肝病。
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做法：
1、银耳10g、枸杞30g、冰糖适量。
2、先将银耳用清水泡发，并注意去掉根蒂，再撕碎后把它洗净