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红糖中的糖蜜具有强力的解毒功效，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用。常喝红糖水有利于女性生理健康，还可以美白淡斑，起到美容功效。
香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的>香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用；吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调；香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力；香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
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