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正文
1、始终位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置；
2、始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展；
3、防守中切忌盲目出脚抢球，容易被突破，时机的选择至关重要；
4、当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球，保持大概1米作用距离；
5、精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。
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