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油温135度左右最好，炸到金黄色即可。
主料有蛋清，面包糠一小碗，淀粉，鸡胸脯，辅料有盐，料酒。
做法如下：
1、鸡胸脯切片，再切丝，加入盐，料酒，蛋清和淀粉。
2、用手拍打并搅拌均匀，腌制一会。
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3、面包糠一小碗，面包糠可
2、用手拍打并搅拌均匀，腌制一会。
3、面包糠一小碗，面包糠可以买现成的，也可以把面包晒干搅拌碎。
4、把腌制好的鸡胸脯裹上面包糠。
5、油烧热把裹好的鸡柳一条条放入锅中，不要立即搅拌，等面包糠炸定型了再翻面搅拌，炸至金黄色即可装盘。