吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处 - 考驾照网
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吃黑芝麻和核桃粉好处与坏处

来源：考驾照网更新时间：2021-03-28 05:44

　　1、好处：黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。可以将黑芝麻与核桃放在一起捣碎，拌入豆浆冲饮。

　　2、坏处：如果肠胃不适的人群不宜大量食用防止拉肚子。

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