跑步3公里消耗多少卡路里 - 考驾照网
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跑步3公里消耗多少卡路里

来源：考驾照网更新时间：2020-11-05 00:00

这得看情况，跑步消耗的能量按跑步距离算，对于平地跑步热量计算大致的公式：消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量，跑3公里消耗150大卡热量，跑10公里消耗500大卡；70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。

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