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香蕉与莲藕都属于富含纤维素，两种食物一起食用没有副作用。但是为了使互不受其影响，建议单独食用。
香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。
莲藕，属睡莲科植物又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。
莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血。
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