不吃早饭能减肥吗 - 考驾照网
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不吃早饭能减肥吗

来源：考驾照网更新时间：2021-04-30 08:03

　　1、不吃早餐不利于减肥。

　　2、虽然不吃早餐可以减少一餐，但会让你一天的新陈代谢处于低迷状态，而且早饭不吃，午餐和晚餐很容易多吃，也容易暴饮暴食。早餐需要搭配合理，保证营养，比如谷物+牛奶/豆浆，是最好的早餐搭配。

　　3、不吃早饭对减肥来说得不偿失、舍本逐末，薄荷鼓励减肥中的朋友们都应该注意早餐的质量和营养，早餐吃好吃饱。

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