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方法一：山药粥。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。食材：粳米100克，山药60克，白糖适量。做法：(1)山药洗净，切成颗粒，粳米洗净。(2)将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。(3)转小火，煮成粥，调入白糖即可。
方法二：胡萝卜粥。胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。食材：粳米100克，胡萝卜1根。做法：(1)胡萝卜洗净，去皮切成丁，粳米洗净。(2)将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。(3)转小火，煮成粥即可。
方法三：苹果粥。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。做法：(1)先将所选的苹果清洗干净，然后将其皮和核一起去掉，将苹果切除颗粒状，再将粳米洗净。(2)将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。(3)放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。
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