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正文
第一：肛裂是因为干硬的粪便引起肛管皮肤的损伤、破裂，轻微肛裂不必用药，几天后就会好的。防止和减少肛裂关键是要保持良好的生活习惯，特别是排便习惯。
第二：实验表明，患者最好做到下边几点：改善饮食，饮食应粗细搭配，多吃一些易消化、少含渣滓的食物、蔬菜、水果等，少饮浓 茶、咖啡浓 茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物；每天早上空腹喝一杯蜜蜂水。
第三：再有就是养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。大便时不要看书，时间不要过长；收缩肛门。每天有意识地做3－5次肛门收缩，可增强括约肌功能，促进局部血液循环。或按摩肛门、肛门按摩可改善局部血液循环，不要久坐。
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