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梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
在我们生活中，每个人都会做梦，就是有的人做梦做得多，有的人做的少而已。有时候梦境在某一程度上反映出一个人最近一段时间的精神状态，还有接下来一段时间的精神状而已。有时候梦境在某一程度上反映出一个人最近一段时间的精神状态，还有接下来一段时间的精神状态，所以梦境在一定程度上带有暗示。
部分科学家解释说是，有些人爱做梦，其实就是这个人的真实体现，白天发生的事情会在晚上出现在梦境之中，通过筛选。留下记忆，也就是俗话说的日有所思，夜有所想。
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