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怀孕三个月吃什么好

来源：考驾照网更新时间：2021-01-06 08:06

　　1、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。

　　2、补叶酸：叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。

　　3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

　　4、孕妇在怀孕前三个月，可以适当的加强营养摄入，有利于胎儿发育。此时可以选择食用菠菜、西兰花以及动物肝脏等富含叶酸较多的食物。

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