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正文
一切顺其自然，平时尽量去想可以感到快乐的事物，做大量的运动，身体也好了，也可以让自己疲劳一些，少些精力去想伤感的事。尽量不要让自己总处于一个人的环境，身边的人多些会很好的分散注意力，多做些自己喜欢的、精神能够投入的事情。
“注意分散”是指对当前应该注意的对象和活动缺少充分指向和集分指向和集中的一种状态。与“专心”相对。表现为注意力不能长久地集中在任何对象或活动上，并经常性地变换客体；或者心理活动处于松懈、缺少必要的紧张状态。造成分心的原因，可能是长时间内做某种单调工作或遇到突然而来的外界刺激；也可能是受主体的情绪变化或疲劳、不适等因素影响。它对学习和工作有妨碍作用。
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