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多吃苹果有坏处吗

来源：考驾照网更新时间：2020-07-14 00:00

多吃苹果有坏处，应适量食用。

苹果过量食用易伤脾胃，引起胃痛，胃胀，胃酸等症状。 苹果富含矿物质和维生素，为人们最常食用的一种水果。苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经测量，一个苹果大约含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的百分之二十。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。因此应适量食用。

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