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每个人都有自己独特的交流方式。这些方式与教养方式、环境、人格和交流时的环境密不可分。很多人在交流时会情不自禁地做出一些肢体动作，有时可以促进交流，有时又会显得很激动很傻。肢体动作是沟通中不可分割的一部分，甚至完全没有肢体动作也可以传达出对此次交流的克制和抗拒。心理学家认为，交流时加入肢体动作是为了强调某些的信息。传播学家提出了一个公式，认为在人际沟通中，只有百分之七的信息是通过言语传达的，其余都是通过语气语调和身体语言。在这之中身体语言传达的信息占到百分之五十五。因此在进行重要的交流或发表重要讲话时，都会自觉或不自觉地加入更多肢体语言。学习正确有效的肢体语言也是演讲训练中很重要的一部分。当人们在为某件事紧张的时候，认知资源会集中于此。认知资源是处理信息所需要的大脑资源，是十分有用又有限的资源，当大脑需要处理多种任务时，会优先将认知资源分配给动机更强的任务。所以在紧张的时候与人交流不止会语无伦次，还会乱做肢体动作和一些无意义的手势动作。
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