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第一、 软垫靠着
刚开始千万不要强行让宝宝坐在那儿，会伤到宝宝的脊椎或者还是腰椎的，一旦发生意外后果难以预料。先找几个大的靠垫，把宝宝夹在中间，让宝宝靠着坐垫，注意时间不要太久。
第二、 妈妈怀里
当宝宝用靠垫训练一段时间后，妈妈可以利用自己的怀抱训练宝宝。每次抱起宝宝不再只是单纯的顺着抱，而是有意识的让宝宝坐在自己怀里，一边玩耍的同时就能训练宝宝了。
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第三、 婴儿车
把婴儿车放在妈妈身边，婴儿坐进去，把婴儿车里面垫上靠垫之类，这样宝宝就像是坐在婴儿车里一般，每天把靠垫换个小的，这样慢慢宝宝就能自己坐了。
第四、 正式训练
一般宝宝七个月的时候就能自己坐了，这个时候只要妈妈用玩具逗宝宝，宝宝就会想办法坐起来取，这样一来，宝宝就能自己坐着了。不过要注意不要过度勉强宝宝，也不可让宝宝太累。