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正文
1、法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言，有书记载伏尔泰直到八十岁高龄，依旧经常与朋友登山观日出，足可见其良好的身体状况。要想让有限的生命变得光彩照人，首先得保证拥有健康的体魄。所以，生命在于运动的下一句应该是：运动需要科学。
2、在缺乏对运动相关科学知识的了解时，人们对于运动容易陷入两种误区：一种是缺少动力或者对运动持有恐惧心理，不爱运动锻炼会导致肌肉萎缩和肌肉力量下降，进而导致体能下降，以至于滋生慢性病；另一种是不考虑身体承受能力而超负荷运动，结果造成运动损伤。毕竟很多人都有过运动损伤的经历，所以运动也需要根据每个人的具体情况（如年龄、性别、体质等），循序渐进地进行。
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