苦瓜可以配酸奶一块吃吗 - 考驾照网
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苦瓜可以配酸奶一块吃吗

来源：考驾照网更新时间：2020-09-25 00:00

两者同时食用不会对人体造成危害，也不会影响其营养价值。

主料：苦瓜一根

辅料：酸奶一袋

步骤：

1、 苦瓜洗净，刨瓤，用榨汁机榨汁。

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2、 加酸奶，完全搅拌均匀即可。

苦瓜富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等，夏季能起到消暑解热的作用。

酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，对治疗便秘有很好的效果。

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