标准俯卧撑一组多少个 - 考驾照网
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标准俯卧撑一组多少个

来源：考驾照网更新时间：2020-11-04 00:00

标准俯卧撑一组30个。俯卧撑在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。

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