红豆大枣花生米煮汤可以补血吗 - 考驾照网
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红豆大枣花生米煮汤可以补血吗

来源：考驾照网更新时间：2020-10-24 00:00

红豆有除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通，祛湿的效果；花生中的不饱合脂肪酸具有降低胆固醇，滋润肌肤作用；大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用；红豆、花生米和红枣一起吃有补血的效果，这些食物可以一起吃，对补充营养有好处，同时能起到补血祛湿调理肠胃的作用，对缓解便秘也有好处。

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