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做法如下：
1.避免情绪化。不要别人一冷哼你就气不打一处来，认为别人就一定是对你不好，是想中伤你或是诋毁你才这样做的。你的情绪化往往只会让你受伤之余，让身边的人也远离你。
2.用心思考。当别人对你有意见的时候，自己先要好好思考一下，对方所说的有哪些是真的，是确实存在的问题，有哪些并不是。认真对待被人说出来的这番话，对自己是有益的。
3.自我反思。在你思考之后，如果确实有一些是你本身做的不够好的，那么，正好借这个机会好好认识自己的不足，给自己一个改正的机会，不妨你可以和对方好好探讨这个问题，有一些人，提出对你的批评，更多的是为了让你变得更好，他们会给你好的意见和建议。
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