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解渴的东西有水，纯净水是热天补水，缓解口渴的最好选择，因为纯净的水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环。还有绿豆汤，夏天喝绿豆汤清凉又解暑，热量也不高。酸梅汤也是我国最古老的传统饮料之一。当夏日口渴时，酸梅汤可以起到很好的解渴作用，还可以促进唾液分泌，并且富含多种维生素。
口渴的原因以及喝白开水最解渴的原因
通常来说，口渴是我们没有喝够水，导致身体发生脱水时，大脑向我们发出的一种警告信息。例如，由于天气炎热、做重体力劳动或大量运动、高热导致大量出汗，或者因呕吐、腹泻、烧伤、失血，以及食物过咸过辣等原因，导致身体严重缺水而出现口渴。
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从生理学上来讲，身体缺水将导致体液中晶体渗透压升高，然后感受器把这个信息传达给神经中枢，让我们产生渴感。如果我们想要缓解渴感，就必须让喝进去的饮料晶体渗透压低于体液原本的渗透压浓度。