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喝柠檬水不分男女，男女皆可喝。
具体好处和作用有：
1、柠檬水排毒，可以排除体内有害物质。
2、柠檬水美容，将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时选用温开水，有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
3、柠檬水延缓衰老，柠檬特有的枸橼酸，能将色素粒存柠檬中的营养物质。
3、柠檬水延缓衰老，柠檬特有的枸橼酸，能将色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
4、补钙，柠檬皮具有丰富的钙质，可连皮榨汁。
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5、经常喝柠檬水，可补充维生素C，除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。