1、菊花茶:菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮。
做法:菊花适量,开水冲泡饮用。
2、枸杞子茶:枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙,铁等,是养眼佳品。
做法:枸杞子适量,用开水冲泡饮用。
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3、决明菊花山楂茶:决明子具有清肝明目、通便的功能。
做法:略捣碎的决明子10克、菊花5克、山楂15克,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。
4、五味蜜茶:北五味含有五味子素及维生素C、树脂、鞣质及少量糖类。有敛肺止咳、滋补涩精、止泻止汗之效。
做法:略炒稍焦的北五味4克,蜜蒙花6克,加适量水煮沸3分钟,加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。