改善生活行为 ①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。
凭自我感觉来估计血压的高低,往往是错误的,也容易延误治疗。正确的做法是自己买个血压计,每天测量血压,掌握自己血压波动的规律性。
多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围,血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
高血压必须服用西药来维持,如:噻嗪类利尿剂,β受体阻滞剂,β受体阻滞剂,血管紧张素Ⅱ受 体拮抗剂,
保证三低二高:饮食跟每个人的健康有着密不可分的关系,而且对于日常的调控血压,有着很关键的作用,平时养成好的饮食规则,可以促进高血压的康复进程。
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