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三文鱼秋刀鱼哪一个营养价值高

来源:考驾照网更新时间:2020-07-01 00:00

三文鱼的营养价值远高于秋刀鱼。

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证人体内细胞正常生理功能不可缺少的元素之一,同时还是合成人体凝血恶烷和前列腺素的前驱物质。三文鱼的营养价值丰富,常吃三文鱼可有效降低胆固醇。是医学上制作鱼肝油的原料之一,鱼肝油里面含有丰富的维生素。

秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,维生素。常吃秋刀鱼即可治疗贫血,有防止衰老的功效。患有胃弱、食欲不振、虚弱体质的人适宜常吃秋刀鱼,对夜盲症也有预防效果。

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