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第一步：往玻璃水杯中倒入一把大米。
第二步：接着往玻璃水杯中倒入适量的热水（这样水杯中就生成了淘米水，这种水呈酸性，可以有效地分解水垢）。
第三步：拧上玻璃水杯的盖子。
第四步：接着用手使劲摇晃玻璃水杯（让淘米水可以更好地清洁玻璃水被内部的水垢）。
第五步：将淘米水和大米倒到玻璃碗中。完成。
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清理玻璃杯的注意事项：玻璃杯子每次用完如能即刻清洗最好，若觉得太麻烦，也应该至少应每天清洗一次，可以在晚上临睡前洗干净，然后晾干。清洗杯子时，不仅要清洗杯口，杯底和杯壁也不应忽略，尤其是杯底，平时不常清洗，可能会沉淀很多细菌及杂垢。
蔡春教授特别提醒女性朋友，口红不但含有化学成分，而且极易吸附空气中的有害物质和病原体，喝水时会将有害物质带入体内，因此杯口残留的口红一定要清洗干净。