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课程计划分为实际课程与虚拟课程，所谓实际课程就是实际操作的计划安排，例如，安排好今天要学习的课本章节，上午要学习哪些内容，下午要学习哪些内容；虚拟课程就是把将要做的任务安排记在头脑里，不一定要立即实行。
课程安排方法：
1、要认清现实情况，根据自身是否能达到任务的目根据自身是否能达到任务的目标，而定好计划，一般紧急的一些课程必须要注意这点，以免导致无法完成安排任务。
2、首先安排整体，然后整体安排具体计划。
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3、整体安排上要清晰明确，在细节上要精细。
4、在安排课程时最好用纸笔记录，以免忘记某项任务而全局崩溃。