提高身体对抗力，最主要的是多锻炼身体，坚持一周三次慢跑半小时，早上起来后多活动活动身体很有好处的，对提高对抗力很有帮助 。
1、 每天下午第三节下课有一小时吃饭时间，打篮球；
2、 晚上在被窝里连俯卧撑和仰卧起坐，主要锻炼腹肌，胸肌和红三头肌；
3、 中午跳绳，回家时上楼跳上去，连弹跳的好方法；
4、 把书包当哑铃，连弘二头肌；
5、 经常练长跑增强体质和耐力；
6、 带球等基本功练好。
考驾照网【KaoJiaZhao.COM】
考驾照网（www.kaojiazhao.com） 旗下平台： 驾校平台 教练平台 陪练平台 考试平台
考驾照网举报投诉方式：电话： QQ： 邮箱：（接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉）
Powered by 考驾照网 © 2001-2013 KAOJIAZHAO XXXXXXXXXX
考驾照网>
其他>
正文