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蹲杠铃有什么好处

来源：考驾照网更新时间：2020-07-14 00:00

蹲杠铃的好处有如下6种：

1、蹲杠铃可以锻炼腿部和臀部的肌肉。

2、蹲杠铃可以很好的提高全身力量。

3、蹲杠铃可以增长全身肌肉。

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4、蹲杠铃可以有效的提高爆发力。

5、蹲杠铃可以提高弹跳力。

6、蹲杠铃可以很好的强健心肺。

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