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正文
第一：要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等，以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻，可能多食豆制品来补充蛋白质。
第二：孕妇不可偏食，要用丰富多样的食物来养育胎儿，为其智力的发展打下良好的物质基础。海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视，怀孕初期尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
第三：妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。
第四：怀孕3个月内事禁房事的，要定期进行产检及时掌握胎儿的发育情况，怀孕7个以内每月检查一次；8-9个月时，应每半个月检查一次；最后一个月应每周检查一次。
第五：怀孕初期是胎儿发育比较敏感的时期，孕妇要注意提高自身的抵抗力，不要生病，因为孕期是不可以孕妇吃药的。要注意积极补充叶酸。
第六：怀孕期间最好不要用化妆品和上网以免影响胎儿的发育，在饮食上注意少食多餐，营养均衡，禁止提重物，在怀孕前三个月禁止同房，以免引起流产，怀孕早期有时腹痛是属于正常的现象。
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