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怀孕期间吃什么比较好

来源：考驾照网更新时间：2021-06-06 17:28

　　饮食一：多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

　　饮食二：在女性孕期阶段，粗粮类食物是其最应该多吃的，而应该尽量的减少精制的米面类食物，这是因为，玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

　　饮食三：多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

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