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首先，经期开始的第一天到第三天，女性的神经会比平时更加敏感，偶尔还会伴随着偏头痛，那么应该怎么做呢？找个安静的卧室，安安静静的睡一觉，补充体力。
其次，经期的第四天到第五天，是减肥最佳的时期，不过更重要的是要注意补充维生素，身体里的积水会慢慢的排出来，但是由于失去的营养你，是减肥最佳的时期，不过更重要的是要注意补充维生素，身体里的积水会慢慢的排出来，但是由于失去的营养你的皮肤会有些苍白，所以还是要适当的补充一些能量。
最后，经期的第六天到第七天，是补充水分最佳的时期，要每天至少喝两升水，如果可以，在晚上睡觉前，喝一小杯葡萄酒对身体非常好。
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